SÍNDROME DE BURNOUT, O QUE É?

      

        Como anda a saúde da sua equipe? Como gestor, é preciso estar atento aos primeiros sinais de que o estresse está além do controle do seu funcionário. Isso porque problemas físicos e/ou psicológicos podem ser indicativos da síndrome de burnout. Fadiga crônica, insônia e dificuldade de concentração são sinais de que corpo e mente não estão funcionando como deveriam.

        

Afinal, o que é síndrome de burnout?

       Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, esse distúrbio psíquico foi descrito pela primeira vez em 1974, pelo médico e psicólogo norte-americano Herbert Freudenberger. O termo burnout vem das palavras em inglês burn — que significa queima —, e out — que se refere ao exterior ou, no caso, ao trabalho.

       Essa síndrome se manifesta, principalmente, em profissionais cujas atividades requerem envolvimento interpessoal direto, como professores, enfermeiros e policiais. Ela é diagnosticada como um estresse ocupacional e seus sintomas costumam ser parecidos com os da depressão, incluindo oscilações de humor, distúrbios de sono e dificuldade de concentração.

Quais são as suas causas?

     Em geral, o alto grau de julgamento e crítica tanto em relação a si mesmo, quanto sobre as pessoas que estão a sua volta, é um dos causadores da síndrome de burnout. Quem se sente no limite e tem dificuldade em lidar com conflitos ou com frustrações acaba por reagir de maneira agressiva às situações causadoras de estresse.

     Sabe aquele seu colaborador que dedica sua vida exclusivamente ao trabalho? A sobrecarga de responsabilidades profissionais também costuma levar a uma falta de equilíbrio em relação a outras áreas, como família, amigos e colegas da empresa. Afinal, tão importante quanto organizar o tempo para o trabalho é saber aproveitá-lo nas demais atividades cotidianas, concorda? 

E quais são os seus sintomas?

• dores físicas (palpitação, falta de ar, dor gastrointestinal, tontura, dor de cabeça, entre outras);
• insônia (dificuldade de adormecer ou dormir a noite toda);
• falta de prazer nas diferentes atividades;
• ansiedade;
• pessimismo;
• baixa autoestima;
• dificuldade de concentração;
• desejo de isolamento.