DPráxis Educação Física
Proporcionando Qualidade de Vida
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quarta-feira, 17 de novembro de 2021
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
segunda-feira, 15 de novembro de 2021
BEBA ÁGUA!!! NEM MUITO E NEM POUCO...
sábado, 13 de novembro de 2021
GINÁSTICA LABORAL - AULA COM BALÃO
sexta-feira, 12 de novembro de 2021
GINÁSTICA LABORAL - AQUECIMENTO, FORTALECIMENTO E MOBILIDADE NAS ARTICULAÇÕES
quinta-feira, 11 de novembro de 2021
quarta-feira, 10 de novembro de 2021
COMO MELHORAR A QUALIDADE DA SUA NOITE DE SONO
segunda-feira, 8 de novembro de 2021
BENEFÍCIOS DA PERDA DE GORDURA CORPORAL
- Acelera e melhora seu metabolismo em 80%.
- Reduz em 90% os riscos de doenças relacionadas a gordura no fígado.
- Reduz em 85% os riscos de doenças cardiovasculares.
- Reduz em 92% os riscos de hipertensão.
- Reduz em 83% os riscos de desenvolver diabete tipo II
- Reduz em 76% os riscos de desenvolver doenças degenerativas nas articulações.
- Reduz em 77% os riscos de desenvolver os problemas de gota.
- Reduz em 95% os riscos de desenvolver doenças venosas.
sábado, 6 de novembro de 2021
CURSO E E-BOOK DE GINÁSTICA LABORAL - TEORIA CONCEITO E PRÁTICA
CURSO COMPLETO como você nunca viu, com.um breve histórico e teoria, seu principal conteúdo é de AULAS.
Seu diferencial .... enquanto os outros cursos de baseiam em muita teoria, este curso é, em sua maioria PRÁTICO!
São 100 AULAS com objetivo, descrição e , em sua maioria, VÍDEO AULAS!
Conta ainda com um breve relato sobre como é a vivência desde o projeto até a execução das aulas.
BÔNUS: dicas de saúde
BÔNUS: MAIS VÍDEO AULAS
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL
VOCÊ SABIA?..
Um bom alongamento durante a aula de Ginástica Laboral pode aumentar em 2cm ?
A desidratação dos discos intervertebrais, a má postura e a tensão são responsáveis por isso?
5 MINUTOS DE ALONGAMENTO POR DIA...
Aliviam o estresse e relaxam os músculos tensionados,
. Melhora a postura. Seus efeitos, com frequência, ajudam a evitar que os músculos enrijeçam, mantendo a postura correta.
Aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nas extremidades.
Os músculos alongados melhoram seu desempenho diário. Tarefas como carregar, abaixar e correr podem se tornar mais fáceis e menos cansativas.
Alonga, melhora e prolonga a flexibilidade, o movimento das articulações e evita lesões.
Melhora a coordenação motora, equilíbrio e mobilidade.