20 TENDÊNCIAS DE FITNESS PARA 2012

Artigo publicado no jornal Saúde e Fitness da Escola Americana de Medicina do Esporte lista as 20 tendências para 2012

Treino de força Entra ano, sai ano, os treinos de força são os principais exercícios quando falamos de atividade física

Exercícios para a terceira idade Com o envelhecimento da população, as pessoas buscam estar ativas e as academias devem se adaptar aos idosos, com programas específicos

Exercício para a perda de peso Com o combate à obesidade crescendo, a prática de exercício para emagrecer também continua como uma tendência em 2012

Obesidade infantil Um dos focos em 2012 será o combate à obesidade infantil e o estímulo a práticas de atividade física

Personal training

Core training O treinamento core, para abdome e costas, continua em alta em 2012

Personal em grupo Novidade para 2012, o personal em grupo promete bombar. Ele nada mais é do que juntar dois ou três amigos para ter uma aula particular de ginástica

Zumba e outras danças A Zumba, dança que reúne ritmos latinos, está em alta por todo o mundo e promete ser a grande sensação de 2012.

Exercício funcional A prática de exercícios funcionais também continua em alta em 2012. São aqueles exercícios que prometem melhorar suas atividades do dia a dia, com mais força e flexibilidade

Yoga Sai o pilates e entra o yoga como tendência para 2012

Programa de saúde no trabalho. A famosa laboral ganha destaque, com mais empresas investindo na atividade

Campo de treinamento. O treinamento militar vem ganhando adeptos, e 2012 promete ser o seu ano. Preparado ou vai pedir pra sair?

Atividades aos ar livre. As atividades ao ar livre também devem ser mais comuns em 2012

Alcançar novos mercados. Com a obesidade crescente, uma tendência para 2012 é descobrir novos meios de atingir o público que ainda não pratica atividades físicas

Spinning. As aulas de spinning e a ergométrica nunca saem de moda

Treinamento para atletas. Outro foco para as academias é investir em treinamento para atletas. Eles são um público alvo considerado, mas que precisa manter o ritmo de atividade física e carece de bons profissionais e equipamentos.

 Programas de incentivo no trabalho. Mais uma ação dos empregadores para combater a obesidade é incentivar a prática de atividades físicas e alimentação saudável.

Acompanhamento saudável. Ter um profissional que vai além do nutricionista e do personal, ele é um "tudo em um" e faz um acompanhamento para proporcionar uma vida mais saudável

Referências médicas. Apostar na integração da educação física e da nutrição com a medicina é uma boa pedida.