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quarta-feira, 17 de novembro de 2021
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
segunda-feira, 15 de novembro de 2021
BEBA ÁGUA!!! NEM MUITO E NEM POUCO...
sábado, 13 de novembro de 2021
GINÁSTICA LABORAL - AULA COM BALÃO
sexta-feira, 12 de novembro de 2021
GINÁSTICA LABORAL - AQUECIMENTO, FORTALECIMENTO E MOBILIDADE NAS ARTICULAÇÕES
quinta-feira, 11 de novembro de 2021
quarta-feira, 10 de novembro de 2021
COMO MELHORAR A QUALIDADE DA SUA NOITE DE SONO
segunda-feira, 8 de novembro de 2021
BENEFÍCIOS DA PERDA DE GORDURA CORPORAL
- Acelera e melhora seu metabolismo em 80%.
- Reduz em 90% os riscos de doenças relacionadas a gordura no fígado.
- Reduz em 85% os riscos de doenças cardiovasculares.
- Reduz em 92% os riscos de hipertensão.
- Reduz em 83% os riscos de desenvolver diabete tipo II
- Reduz em 76% os riscos de desenvolver doenças degenerativas nas articulações.
- Reduz em 77% os riscos de desenvolver os problemas de gota.
- Reduz em 95% os riscos de desenvolver doenças venosas.
sábado, 6 de novembro de 2021
CURSO E E-BOOK DE GINÁSTICA LABORAL - TEORIA CONCEITO E PRÁTICA
CURSO COMPLETO como você nunca viu, com.um breve histórico e teoria, seu principal conteúdo é de AULAS.
Seu diferencial .... enquanto os outros cursos de baseiam em muita teoria, este curso é, em sua maioria PRÁTICO!
São 100 AULAS com objetivo, descrição e , em sua maioria, VÍDEO AULAS!
Conta ainda com um breve relato sobre como é a vivência desde o projeto até a execução das aulas.
BÔNUS: dicas de saúde
BÔNUS: MAIS VÍDEO AULAS
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL
VOCÊ SABIA?..
Um bom alongamento durante a aula de Ginástica Laboral pode aumentar em 2cm ?
A desidratação dos discos intervertebrais, a má postura e a tensão são responsáveis por isso?
5 MINUTOS DE ALONGAMENTO POR DIA...
Aliviam o estresse e relaxam os músculos tensionados,
. Melhora a postura. Seus efeitos, com frequência, ajudam a evitar que os músculos enrijeçam, mantendo a postura correta.
Aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nas extremidades.
Os músculos alongados melhoram seu desempenho diário. Tarefas como carregar, abaixar e correr podem se tornar mais fáceis e menos cansativas.
Alonga, melhora e prolonga a flexibilidade, o movimento das articulações e evita lesões.
Melhora a coordenação motora, equilíbrio e mobilidade.
sexta-feira, 5 de novembro de 2021
quarta-feira, 3 de novembro de 2021
terça-feira, 2 de novembro de 2021
SE VOCÊ SOFRE DE DORES CRÔNICAS COMO ARTROSE, ARTRITE, FIBROMIALGIA ENTRE OUTROS, ASSISTA ESSE VÍDEO
CHEGOU A GLFLIX - STREAMING DE GINÁSTICA LABORAL
Você sofre de dores constantes nas costas, nos ombros e pescoço? Cansaço ao final do dia e o trabalho não rende?
ESTE PRODUTO É PARA VOCÊ!
A GLFlix é uma plataforma de streaming, sou seja, possui vários vídeos por assinatura. São aulas de ginástica laboral, aulas para você fazer no trabalho ou onde quiser! Não precisa de roupa ou local especial.
As aulas são basicamente de alongamentos, mas também incluem coordenação, condicionamento e aquecimento. Sua duração é de 5 a 10 minutos e você termina a aula renovado!
As aulas ajudam a melhorar as dores no corpo e previnem futuras lesões por esforço repetitivo.