CURSO COMPLETO como você nunca viu, com.um breve histórico e teoria, seu principal conteúdo é de AULAS.
Seu diferencial .... enquanto os outros cursos de baseiam em muita teoria, este curso é, em sua maioria PRÁTICO!
São 100 AULAS com objetivo, descrição e , em sua maioria, VÍDEO AULAS!
Conta ainda com um breve relato sobre como é a vivência desde o projeto até a execução das aulas.
BÔNUS: dicas de saúde
BÔNUS: MAIS VÍDEO AULAS
VOCÊ SABIA?..
Um bom alongamento durante a aula de Ginástica Laboral pode aumentar em 2cm ?
A desidratação dos discos intervertebrais, a má postura e a tensão são responsáveis por isso?
5 MINUTOS DE ALONGAMENTO POR DIA...
Aliviam o estresse e relaxam os músculos tensionados,
. Melhora a postura. Seus efeitos, com frequência, ajudam a evitar que os músculos enrijeçam, mantendo a postura correta.
Aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nas extremidades.
Os músculos alongados melhoram seu desempenho diário. Tarefas como carregar, abaixar e correr podem se tornar mais fáceis e menos cansativas.
Alonga, melhora e prolonga a flexibilidade, o movimento das articulações e evita lesões.
Melhora a coordenação motora, equilíbrio e mobilidade.
Você sofre de dores constantes nas costas, nos ombros e pescoço? Cansaço ao final do dia e o trabalho não rende?
ESTE PRODUTO É PARA VOCÊ!
A GLFlix é uma plataforma de streaming, sou seja, possui vários vídeos por assinatura. São aulas de ginástica laboral, aulas para você fazer no trabalho ou onde quiser! Não precisa de roupa ou local especial.
As aulas são basicamente de alongamentos, mas também incluem coordenação, condicionamento e aquecimento. Sua duração é de 5 a 10 minutos e você termina a aula renovado!
As aulas ajudam a melhorar as dores no corpo e previnem futuras lesões por esforço repetitivo.
