Para
quem trabalha em escritório e tem que desempenhar funções que exigem repetição
de movimento, sabe o quanto uma pausa é importante.
A pausa em questão pode ser
dada pela Ginástica Laboral. Em algumas empresas, a atividade de 5 a 15 minutos
diários já faz parte da rotina. Em meio ao expediente, o grupo de cerca de dez
pessoas pisoteia o sedentarismo e coloca o corpo em movimento. Levanta o pé.
Estende os músculos. Alonga o corpo. Sorri. Tudo em nome da qualidade de vida.
Geralmente, são exercícios
leves que direcionam o corpo para uma maior flexibilidade e alongamento. Assim,
a ginástica laboral acaba sendo um contraponto a inércia que se instalou na
maioria dos locais de trabalho. Se antes se trabalhava sem intervalo e havia
sobrecarga em sua própria musculatura, com a prática da ginástica
laboral, além de aliviar as tensões cotidianas, contribui para uma vida mais
saudável. É um momento em que você dá uma pausa para pensar em si mesmo.
Ainda há a interação com os
colegas de trabalho como outro ponto positivo da atividade. A ginástica laboral
é uma ótima oportunidade para consolidar laços de amizade. Se houver exercícios
feitos em dupla, melhor.
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