O USO DE CREATINA NA 3° IDADE

          Um dos maiores problemas da terceira idade é a perda da massa muscular. A creatina freia a sarcopenia, nome dado a este processo.

          Mas a melhor maneira de frear este processo é a prática de exercícios físicos. Mas o uso de suplementos também auxilia neste processo.

          " A creatina aumo aporte de líquidos e energia para o músculo, o acelera a recuperação." Explica João Felipe Mota.

          Mas antes de fazer seu uso, procure um profissional da saúde para uma orientação.

          Mas onde achamos a creatina??

                                             Revista Saúde é Vital - 04/2016