Além de promover o gasto de energia, a atividade física é capaz de diminuir a ingestão de alimentos, segundo estudo publicado pela UNICAMP. Os exercícios podem diminuir uma inflamação que obesos apresentam no hipotálamo e restaurar a sensibilidade desta região à insulina e à leptina (hormônios relacionados à saciedade). Esse efeito contribui para um consumo reduzido de calorias, colaborando para a perda de peso.
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