A prática regular de exercícios físicos - pelo menos 3x na semana, por um mínimo de 30minutos - é fundamental para a saúde. E, segundo o endocrinologista Antônio Carlos Minuzzi, interfere nos níveis hormonais. "Para alcançar as taxas consideradas adequadas, é necessária a realização de atividades físicas. Mas devemos cuidar para que não haja excessos nos exercícios, pois nesse caso a tendência é que exista uma queda hormonal provocada pelo exagero", salienta.
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