Quando falta, tem efeito no sistema cardíaco, respiratório, digestivo e renal.
É o meio onde ocorrem as reações do organismo, principalmente a digestão.
Transporta os nutrientes e produtos resultantes do metabolismo.
Regula a temperatura corporal.
Interfere no funcionamento de todos os sistemas e órgãos.
Mas, qual a quantidade ideal de água que devo tomar por dia?
Deve-se fazer o cálculo de 35ml de água por quilo de peso corporal.
No caso dos idosos, deve ser de 20ml a 30ml, pois a função renal já não é mais a mesma.
*E LEMBRE-SE*
A água não deve ser substituída por outros líquidos.
