Musculação É SIM coisa de mulher!!!

      Abaixo a idéia de que malhar com pesinhos é um caminho sem volta e o resultado é um corpo masculinizado, sem curvas e com músculos exagerados. Nada disso!

      Procurando uma academia com profissionais qualificados, que lhe forneçam as dicas corretas e um programa sob medida, sem exageros, é possível SIM ganhar um corpo sarado, sem ficar "masculinizada". ESTA IDÉIA É UM MITO!!!!

     

      O corpo feminino não possui condições hormonais naturais para tornar-se "grande".

      Mantendo atividade aeróbica sempre presente, e um treino entre 15 e 20 repetições, com carga moderada, pode-se modelar a musculatura corporal sem exageros, e aos poucos.

      Mas lembre-se: você só conseguirá visualizar sua linda musculatura se a "mantinha" de gordura sobre ela for pequena. E vale lembrar também que de nada adianta realizar 300 repetições de abdominais, se você está fazendo sem sentir o movimento. E mais, os abdominais não irão diminuir sua barriguinha, eles vão ajudar a trabalhar a musculatura abdominal. Para perder a barriguinha, somente mantendo uma dieta saudável e atividade aeróbica, obtendo uma diminuição na gordura corporal total.

      PENSE NISSO.