CONHEÇA ALGUNS ALIMENTOS FUNCIONAIS E SUA ATUAÇÃO NO ORGANISMO

ABACATE: -- Reduz o colesterol sanguineo.

ALHO E CEBOLA: -- Estimulam a função imunológica,r emovem radicais livres e favorecem a redução do colesterol "ruim".

CENOURA, INHAME, BATATA DOCE E FRUTAS CÍTRICAS: -- Reduzem o risco de doença arterial e coronariana e de câncer graças à atividade antioxidante, além de removerem radicais livres, que danificam e aceleram o envelhecimento das células.

CHÁ VERDE: -- Reduz o risco de câncer e doenças cardíacas por sua ação antioxidante.

COUVES, BRÓCOLIS, REPOLHO E NABO: --  Previnem o câncer e doenças cardiovasculares por sua ação antioxidante nas células, pois protegem a membrana dos glóbulos vermelhos no processo de envelhecimento.

AVEIA, TRIGO E ARROZ INTEGRAL: -- Resistentes à hidrólise ( as fibras são quebradas pelas enzimas do tubo digestivo), promovem a sensação de saciedade precoce e retardam a absorção de carboidratos, açúcar e gorduras.

FRUTAS CÍTRICAS: -- Diminuem o risco de doenças cardiovasculares, pois reduzem a viscosidade sanguinea.

TOMATE VERMELHO, AMORA E GOIABA VERMELHA: -- Protegem contra o câncer de próstata e contra doenças cardiovasculares.

LEITES FERMENTADOS: -- Previnem o câncer intestinal e de colorretal e participam do controle de glicemia. Esses microorganismos colaboram com o funcionamento e com o equilíbrio dos organismos benéficos da flora intestinal.

SOJA E DERIVADOS: -- Reduzem sintomas desagradáveis do climatério, previnem osteoporose, protegem contra o câncer (principalmente o de mama e o de próstata) e contra as doenças cardíacas e diminuem o colesterol "ruim" pela ação antioxidante da isoflavona, que também reduz a produção de radicais livres.

UVA VERMELHA, SUCOS E VINHO TINTO: -- Protegem contra doenças cardiovasculares, principalmente arteriosclerose, por serem antioxidantes.

Acontece junho/2012