Os médicos recomendam: pratique atividade física! Para evitar males como LER, dores lombares e outros problemas mais graves, os funcionários devem levar a sério os programas de prevenção oferecidos pela empresa. Eles variam desde a Ginástica Laboral, grupos de corrida e até convênios com academias. Os incentivos aos colaboradores para manter uma melhor Qualidade de Vida são cada vez mais comuns em empresas que valorizam os funcionários e querem economizar em despesas com saúde.
Uma das atividades mais comuns é a Ginástica Laboral, que é realizada em poucos minutos, aquece o corpo (ainda mais com esse frio)e reanima os funcionários para exercerem suas atividades diárias.
Mas lembre-se: a atividade deve ser diária( ou pelo menos regular). É preciso se organizar para não faltar as aulas.
O ideal seria aliar a Ginástica Laboral à outra atividade física para obter um efeito mais positivo. Com a pratica, os colaboradores podem corrigir problemas posturais, males provocados pelo hábito de estar sentado 8 horas por dias, além de reduzir a ansiedade.
O Ministério da Saúde orienta para a escolha de bons profissionais, que estejam devidamente credenciados e com experiência. Ouvir a opinião dos funcionários também é importante na escolha da atividade.
Um programa de atividades fora do horário de trabalho ajuda no combate ao colesterol, pressão arterial, sedentarismo e a melhora do ambiente de trabalho.
(Lembra-se dos colegas do futebol? A gozação do dia seguinte não torna o ambiente de trabalho mais agradável? E as jantinhas?)
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