GINÁSTICA LABORAL - AULA COM BALÃO

 

BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL

 VOCÊ SABIA?..

Um bom alongamento durante a aula de Ginástica Laboral pode aumentar em 2cm ?

A desidratação dos discos intervertebrais, a má postura e a tensão são responsáveis por isso?

5 MINUTOS DE ALONGAMENTO POR DIA...

Aliviam o estresse e relaxam os músculos tensionados,

. Melhora a postura. Seus efeitos, com frequência, ajudam a evitar que os músculos enrijeçam, mantendo a postura correta.

Aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nas extremidades.

Os músculos alongados melhoram seu desempenho diário. Tarefas como carregar, abaixar e correr podem se tornar mais fáceis e menos cansativas.

Alonga, melhora e prolonga a flexibilidade, o movimento das articulações e evita lesões.

Melhora a coordenação motora, equilíbrio e mobilidade.