NA APARÊNCIA:
Melhora o visual e a postura;
Os músculos tornam-se mais eficientes e com
melhor tônus;
Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura
corpórea.
NO TRABALHO:
Aumenta a produtividade;
Menor propensão à doença, diminuindo o
absenteísmo;
Melhor índice de frequência no trabalho.
NA SAÚDE:
Aumento da qualidade de vida e da expectativa de vida;
Melhora o sistema imunológico;
Contribui para a prevenção e redução dos efeitos
das doenças.
NO DIA A DIA:
Aumenta a disposição para as tarefas cotidianas;
O coração trabalha de forma mais segura e
eficiente.
ASPÉCTOS PSICOLÓGICOS:
Ameniza o estresse;
Diminui a ansiedade e a depressão;
Desenvolve a consciência corporal;
Combate as tensões emocionais;
Reforça a auto estima;
Melhora a capacidade de concentração no
trabalho.
